「紓壓萬歲,耍廢無罪」公關股長暨自殺防治守門人講座
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20220511 [活動形式更新]
主辦單位:諮商輔導中心
活動時間:6/1(三) 9:30-10:00線上報到;10:00-12:00精彩講座
活動講師:周子勛 諮商心理師
活動形式:Cisco Webex線上講座
研習連結:https://reurl.cc/1ZeYoD
報到形式:線上表單,當天9:30於會議室中公告。
備註:
*無論活動直播網址有無變動,本中心皆將於活動前一天再次寄發網址給您,隨信亦將程式操作方式附檔於信件,並發送至您報名時填答的電子信箱位址,還請密切注意信箱來信,以確保活動前一天確實收到最新且正確之直播網址。
*請先下載好Cisco Webex程式,講座當天進入活動連結,輸入您的姓名及信箱(教職員請於姓名後方加上職稱),並以訪客身分進入會議室。
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壓力是每個人共同的經驗
生活中疲憊,總感覺壓力帶來的情緒搖搖欲墜
習慣努力到累才睡,彷彿這樣才創造一種無悔
追尋生活意義的努力,和自我照顧有品質的休息,不是二分選擇題
但專業教科書的內文,卻未曾提及生活任務與紓壓耍廢之間的平衡
「紓壓萬歲,耍廢無罪
不閉眼一夜未眠總會累
用休息換來課本理解 難道不珍貴?」
(改自「失戀無罪」,A-Lin,2006)
本場講座邀請到周子勛諮商心理師
(與情緒相伴的新生活提案-作者群,現任國立臺北科技大學專任諮商心理師)
從各種您也熟悉的耍廢行動
帶您探索不同紓壓策略及背後可能的內在需求
進而使我們可以在生活中照顧自己
同時也帶著這份理解,在他人有陪伴需求時,妥適地給予幫助且排解
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本活動雖然為公關股長研習(班代及公關股長優先錄取)
但不論你是老師、助理、行政夥伴
還是班代、公關股長、班上同學
只要是雲科大的一份子
諮商輔導中心皆誠摯邀請您
讓我們一起跟著周子勛諮商心理師
從「耍廢」出發,走到「有品質的自我照顧」,最終學會「照顧自己及他人」
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若有活動疑問請撥(05)5342601#2699找陳宥語心理師詢問。