「五感 . 放鬆」壓力紓解工作坊
每天忙碌於課業、社團、工讀、人際與感情中
是否讓你感覺「壓力山大」呢?
你有多久沒好好地跟自己的身體與心裡對話呢?
邀請你一起跟著我們的腳步
透過你的「五感」來進行一場身心放鬆的饗宴
重拾那些讓你想起會感到溫暖的畫面、味道、聲音以及記憶
一起找回那個我們喜歡的自己!!
工作坊課程目標:
1.使成員透過小活動、牌卡、小組討論等方式,了解大腦神經在放鬆的過程中如何作用,並透過講師的帶領下實際體驗,在紓壓之餘也能學習自我放鬆之技巧。
2.透過味覺、嗅覺、聽覺、視覺與觸覺的「五感」與心理劇的元素,協助成員進行生理與心理的整合,並以多元的方式與媒介來達到放鬆紓壓的效果。
帶 領 者:黃昱倫諮商心理師
(講師簡介)
經歷:明陽中學科學實證毒品犯處遇計畫心理師、青欣診所執登諮商心理師、回甘心理諮商所特約心理師
學歷:國立暨南國際大學輔導與諮商研究所、國立高雄師範大學諮商心理與復健諮商博士班(在學)
高考諮商心理師及格(諮心字第003936號)
時 間:111年12月10日 (六) 9:00 ~ 16:00
人 數:本校學生25人
活動聯絡人:杜育真心理師分機2680,duyu@yuntech.edu.tw
疫情期間請配合以下防疫措施:
1.本講座採實名制,請至本校單一入口服務網/校園活動報名系統報名,並攜帶學生證簽到。
2.14天內有咳嗽、發燒或非過敏性流鼻水等呼吸道症狀之人員,請勿參與工作坊活動。
3.請參加人員自備口罩,並請全程佩戴。
4.入場前將實施體溫量測及手部酒精消毒。
5.後續活動若因疫情趨勢而有辦理方式之調整,將會即時以郵件、訊息等方式通知報名者,再請留意您的信箱。
##全程參與之學生,得登記宿舍記點。
##本活動經諮商輔導中心開心銀行認證,全程參與將可獲得開心幣600元。