國立雲林科技大學 YunTech 國立雲林科技大學 112學年度第2學期
您好!!
>>105年度教職員工生健康需求問卷 檢視問卷內容

親愛的教職員工生，大家好：

此問卷僅作為本校未來規劃「健康促進學校」活動類型之參考，只需3分鐘。請依照您平時的生活狀況，勾選出合適答案。填答結束後，請再檢查一次，以免有所漏答，感謝您的協助！ 
本問卷採不記名方式，請放心作答。填答就有機會獲得精美禮品！

學務處衛生教育組  敬上  
壹、生活型態
1
您平均一天工作幾小時？
8小時以下
8~10小時
10~12小時
12小時以上
2
您覺得近來的生活壓力大嗎？
不會
有一點
很大，幾乎影響生活品質
3
您過去7天內(不含假日)，睡眠習慣：
每日睡足7小時
不足7小時
時常失眠
4
您常覺得焦慮、憂慮嗎？
很少或沒有
偶爾
時常
5
您常覺得胸悶嗎？
沒有
偶爾
時常
6
您常覺得胃痛嗎？
沒有
偶爾
時常
7
您常覺得頭痛嗎？
沒有
偶爾
時常
8
您的排便習慣：過去7天內，多久排便一次？
每天至少一次
兩天
三天
四天以上
9
過去一個月內，您的吸菸習慣：
不吸菸
吸菸
10
過去一個月內，您的喝酒習慣(1杯=240ml)：
不喝酒
偶爾喝酒
時常喝酒
11
過去一個月內，您的嚼食檳榔習慣：
不嚼食檳榔
嚼食檳榔
貳、飲食習慣
1
過去7天內(不含假日)，您的早餐習慣：
每天吃
偶爾
不吃
2
您的用餐是否定時定量？
是
否
3
您是否可依照衛生福利部公布「每日飲食指南」達到「均衡攝取六大類」飲食？
是
否
4
您平常的飲食習慣為何？(可複選)
不吃早餐
高熱量、高脂肪、高膽固醇食物偏多
外食族，沒有注意飲食均衡
其他：
5
平常用油炸的、或用油煎的食物，您吃多少？(1份以半碗計算)
不吃或每週少於1份
每週吃1~3份
每週吃4~6份
每天吃1份
每天吃2份或以上
6
您用餐時是否有沾醬油或其他鹽份佐料的習慣？
幾乎每餐都需要
每天一定會有一餐需要
很少加佐料
完全不加佐料
7
您在家中口渴時，是否喝白開水？
是
否
8
您在學校中口渴時，是否喝白開水？
是
否
9
您是否每天喝含糖飲料？
是
否
參、運動習慣
1
您平均一星期運動幾天？
2天以內
3天
4天
5天以上
沒有運動習慣
2
您平均一星期運動幾小時？
半小時
1小時
2小時
3小時以上
沒有運動習慣
3
您運動的目的是？(可複選)
控制體重
舒緩壓力
增強肌耐力
提升體適能
改善柔軟度
強化心肺功能
無
其他：
4
若辦理教職員工生相關運動活動，您希望辦理哪一種類？(可複選)
球類運動
路跑活動
有氧舞蹈
瑜珈
其他：
肆、實際行動
1
您最想改善身體的哪個部分？(可複選)
心血管疾病
高血壓
高血脂
高血糖/糖尿病
肝/腎
胃腸
氣喘/呼吸道
過敏症狀(鼻子,皮膚)
提升免疫力
性功能障礙
代謝症候群
減重
體態雕塑
增強腸胃蠕動避免宿便
增強皮膚水嫩,彈性,美白
改善女性更年期現象
骨質疏鬆/鈣質補充
無
其他：
2
您對於下列哪些健康促進活動有興趣參加？(可複選)
健康飲食
體重控制班
日常急救常識
體型雕塑
戒菸班
營養諮詢
眼睛保健
其他：
3
以上的健康促進活動，如果是單元活動(1場次)，您願意參與那些時段的課程？(可複選)
星期一上午
星期一下午
星期一晚上
星期二上午
星期二下午
星期二晚上
星期三上午
星期三下午
星期三晚上
星期四上午
星期四下午
星期四晚上
建議其他時間
4
以上的健康促進活動，如果是5~8次的課程活動，您願意參與那些時段的課程？(可複選)
星期一上午
星期一下午
星期一晚上
星期二上午
星期二下午
星期二晚上
星期三上午
星期三下午
星期三晚上
星期四上午
星期四下午
星期四晚上
建議其他時間
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